Hvernig á að nota nudd greiða:
Byrjaðu á hárlínunni og greiddu varlega niður að hálsi; þetta örvar blóðrásina og hreinsar orkumeridíana yfir hvern tommu í hársvörðinni. Greiða má einnig nota á svæði eins og háls, handleggi, fingur og kálfa.
Skrapatækni:
Skafðu varlega í kringum augnsvæðið til að draga úr augnþreytu á áhrifaríkan hátt. Skafa meðfram kjálkalínunni hjálpar til við að lyfta og þétta útlínur andlitsins. Vertu meðvituð um þrýstinginn sem beitt er og íhugaðu að nota ilmkjarnaolíur eða smurkrem til að forðast að klóra húðina.
Pressunartækni:
Ýttu varlega á og örvaðu tilteknar nálastungur byggðar á lengdarbaugskorti líkamans. Gefðu gaum að magni þrýstings sem notaður er og forðastu að ýta á sama stað í langan tíma.
Þjöppunartækni:
Þrýstihreyfingar geta hjálpað til við að létta spennu í öxlum. Þú getur líka notað þessa tækni á handleggjum og fótleggjum til að stuðla að blóðrásinni og draga úr vöðvaspennu.
